Fique por dentro > Ana Gomes Living: 5 formas de ser mais resiliente
A resiliência é uma das características que distingue as pessoas. De forma sucinta resiliente é aquele que é flexível, mas mantém a sua fibra e a sua força de vontade apesar de possíveis adversidades. E que no fundo não deixa de lutar pelos objectivos, sendo ao mesmo tempo paciente. Há seja naturalmente assim... e quem tenhas sérias dificuldades em manter o foco e por isso abandone projectos e ideias com facilidade. Hoje vamos falar de 5 coisas que podemos fazer para trabalhar a resiliência. Mas hey... não vale desistir à primeira ;)
5 - Perceber que nem sempre temos controle.
Geralmente sentimo-nos altamente desmotivados quando perdemos o controle das situações. Sendo que : há sempre mais factores externos que nos dão dores de cabeça e nos desafiam a ter de encontra uma solução. Por isso mais vale assumir de princípio que nem sempre teremos controlo sobre tudo : nem sobre as nossas emoções! Em todo o caso delegar, saber esperar e compreender que há coisas que irão sempre ultrapassar é importante. Não desistir apesar disso : ainda é mais importante.
4 - Avaliar objectivos.
Por vezes precisamos de um reality check que nos ajude a perceber quais as nossas motivações, que objectivos queremos. Precisamos de ser mais objectivos, realistas e menos vagos. Muitas vezes o problema está em não sabermos ao certo o que queremos e vivermos com um sentimento de insatisfação permanente : isso é contraproducente. Ou aceitamos a nossa realidade ou projectamos aquela que queremos alcançar.
3 - Estar atento e ser cooperante.
Erradamente entendemos que estando numa trajectória de construção temos de estar unicamente focados no nosso projecto. Errado. Claro que o foco é crucial e é a palavra chave, mas cooperar com outras pessoas, em diferentes áreas pode ser a chave para projectar a energia certa, manter portas abertas e ter do nosso lado pessoas que nos podem ajudar naturalmente e facilitar o processo. Isto não quer dizer que exista uma segunda intenção... é apenas trabalhar com uma energia de cooperação e entreajuda que mais cedo ou mais tarde funcionará a nossa favor.
2 - Aceitar emoções, derrotas e vitórias.
É importante processarmos as emoções que vamos sentido. Sejam elas um sentimento de falha brutal ou uma felicidade extraordinária por termos dado um pequeno passo na direcção certa. Tudo conta e na verdade tudo importa. Quando as coisas correm mal é legítimo que nos sintamos menos bem, que as inseguranças surjam e que coloquemos uma série de coisas em causa. Há que aceitar esse menos bem... mas usá-lo para voltar a avaliar a estratégia e os factores externos : nunca para desistir!
1 - Investir.
Tanto no nosso projecto como no nosso bem-estar. Os investimentos - quer sejam de tempo ou monetários - são quase sempre colocados em segundo plano quando não estão relacionados com projectos que já existem. Mas isso não podia estar mais errado. Investir é importante e ter um plano... também!
Ana Gomes
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