Todos queremos uma vida melhor. Sonhamos com coisas que gostaríamos de ter, coisas que precisamos de alcançar e ... com uma vida em que tantas coisas acontecem de forma mais simples.

Mas quantas vezes fazemos mesmo algo para melhorar a nossa qualidade de vida?

Hoje partilho 5 pequenas coisas que podem fazer uma grande diferença.

Ter uma atitude altruísta e empática melhora significativamente a vida das pessoas que se cruzam no nosso caminho... e acreditem ou não : pode mudar a vossa vida. Não só pela forma como acabamos por contagiar as pessoas a replicar atitudes positivas, mas também pelo bem - estar que sentimos por ter uma atitude facilitadora na vida de outras pessoas.

Ele costuma existir! Mesmo que para isso tenhamos de nos levantar um pouco mais cedo... ou abdicar de tempo aplicado a dispositivos electrónicos. Mas é possível encontrar tempo livre nas nossas agendas em que nos devemos dedicar a fazer coisas que nos façam sentir bem, relaxados e felizes.

Com exercícios de mindfulness ou apenas com a capacidade inata de nos conseguirmos concentrar no momento presente. Respirando fundo e esquecendo as coisas que já aconteceram - e que não podemos mudar - e com os problemas e complicações que tendemos a viver mesmo antes de acontecerem. Viver agora.

Compreender porque repetimos determinados padrões, porque existem coisas que nos fazem melhor e outras que não nos deixam tão confortáveis. O auto-conhecimento permite-nos controlar de forma mais autónoma o que se passa na nossa vida, já que podemos agir de acordo com o que sabemos que funciona melhor connosco.

Aprendendo a ver abundância e riqueza em coisas não materiais e sentido satisfação com as pequenas coisas da vida! :)

Ana Gomes

http://www.anagomesliving.com